心静自然凉是真的吗

1、心静自然凉是真的假的

(1)、好吧，假设你的内心十分非常无比的平静，如一潭死水，毫无波澜。那么我们来想想，你会热吗？会出汗吗？会！会！这个时候就算你的心再静也扛不住这么烈的天气啊兄弟。

(2)、吟着吟着，老婆感觉凉爽多了，进入了甜蜜的梦乡。而我唯恐这良辰美景虚设，又来到阳台上，继续纳凉赏月，吟咏白居易的《消暑诗》：

(3)、首先我们解释一下这个句子的意思，字面意思就是说讲人的一种内心状态，心静下来了就凉快了不觉得热了。在某种意义上我觉得具有一种非常独特的奇异的道理，怎么说呢。

(4)、是的，突发而来的疾病常常让我们陷入痛苦、沮丧中，当我们看到身边的亲人、朋友遭遇病痛，我们常感到束手无策。

(5)、小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48℃热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50℃的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。

(6)、在此，为大家奉上一首《静心咒》，愿您炎炎夏日，安之若素，平心静气，吉祥如意。

(7)、当然，古代还有瓷枕、冰水、暑汤、品茗等等消暑方式。心静自然凉，是古人提出的消暑心态，但同时我们发现他们也会采取各种各样的方式借助外力来解暑。可见，在这样火热的夏天，我们最好保持心静，同时运用各种消暑纳凉方式，内外结合，才能达到最好的效果，雪飞炎海变清凉。

(8)、研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30％。

(9)、小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。 如果是15秒的间隔，开始信号之后用48摄氏度热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50摄氏度的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。

(10)、月色如水清透，坐在窗前，捧一本书，借着暖暖的灯光阅读。

(11)、2Belkin,L.Y.&Kouchaki,M.Exploringtheimpactofambienttemperatureonhelping.EuropeanJournalofSocialPsychology.

(12)、”故越是天热，我们越要“心静”，遇事戒躁戒怒，心平气和。根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整与安排好自己的工作、学习计划。 情绪与睡眠亦密切相关，睡眠不足，心情会变得急躁。

(13)、 心静自然凉。越是天热，我们越要“心静”，遇事戒燥戒怒，心平气和。为了您的身心健康，   同时也别让情绪影响了工作和学习。如果从佛学角度来看，心静自然凉指的则是一种人道   众生的心态，一种面对生活时，在心灵最深层次所应有的意识.

(14)、在几十年前空调普及率不高的夏天，老人们总喜欢说：“心静自然凉。”那么，心静真的能感觉到凉爽吗？其实这句话并不是没有科学依据，今天本草君就为大家详解这其中的道理。

(15)、晚上回到家里，又听闻一位牧师的现状，他还不到五十岁，因过度劳累，身体里长了个肿瘤，病情加重住进了医院。在这之前，他还对大家隐瞒病情，医生曾对他说，如果你坚持半年不讲道，你的病情就会好转的，因着他一颗爱主爱灵魂的心，他没有听医生的劝诫，还坚持天天布道，直到他说不出话。

(16)、因我们都有一颗很躁动的心，都会被这只猴子闹得心烦意乱，特别是在夏天，热得自己很烦躁，越烦躁越热，比如在心理学里面有一名称叫做自我暗示，你不停的在反复告诉自己好热啊，我热死了，心好烦啊，就会越来越热，这时候就需要去安抚那只猴子，就要去安抚自己得内心。

(17)、如今我们去佛寺也常常能看到一副对联：“参禅何须山水地，灭却心头火自凉。”这里讲的也是心静生凉的道理。中医也有“心静自然凉”的理论，《黄帝内经》里说，天气炎热的时候，容易感到烦躁。越是烦躁，越是感到暑热难当。相反，心神安定下来，清凉的感觉就会从心底升起了。

(18)、沉吟着古诗，仰卧在逍遥椅上，顿觉“心中生凉意、而无暑气烦”，很快进入了甜蜜的梦乡。

(19)、中医理论中的寒热，就是从温度变化，来辨证人体的病变规律。这是病理。生病状态下，人体的温度，会发生变化。即便是不生病，人体的温度，也可发生变化。这是生理。举个常见例子，夏天的美女，穿得都很凉快，你若是心念一动，就会出现生理变化。有些人，能感觉到小腹发热。

(20)、自然而然地，处在炎热的夏季，有人说着“热死了”、“真热啊”之类的抱怨话语，也会有人轻摇着蒲扇、专注地读着诗书，安之若素，一副虽天气如火能奈我何、怡然自得、潇洒畅快的样子。

2、心静自然凉是什么原理

(1)、像白居易的“何以消烦暑，端坐一院中”“热散由心静，凉生为室空”说的是静坐静心，没有杂念，热气自然会消散；

(2)、清风习习，一条长长的路，一首安安静静的歌，风过无痕，掀起的涟漪却在心中。

(3)、北宋晁迥在其所撰的《昭德新编》一书中说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”当人生的考验袭来，求主赐给我们活泼纯净的赞美之灵，面对无处不在的扰攘，只要让一颗心静下来，保持泰山崩于前而色不变的镇定，全心全意祷告依靠他，他必会赐予信心力量和能力，胜过所有看似无法胜过的苦难和高山，伴我们走过每一段特别的奇妙之旅。

(4)、俗话说“心静自然凉”，说明人的主观感觉有一定的作用。日本兵库县西宫市协立脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者通过实验，为这一现象找到了一定科学依据。

(5)、由于炎热的夏季对人们抑郁情绪的重大影响，有人提出了夏季抑郁症(SummerDepression)这一概念，夏季抑郁症的症状表现有食欲不振、睡眠不佳、体重下降、易激惹和焦虑等。对于夏季抑郁症来说，一些人可能是由于生理上的原因，而另一些人可能是由于与夏季相关的一些应激源累积的结果，导致心情抑郁。对于夏季抑郁症的具体原因目前还不太清楚，专家推测可能与气温和湿度的上升、白天较长等原因有关，这些会导致个体过度暴露于阳光和高热量的环境之中。还有一些学者认为可能是昼夜时长的变化引起的，晚上暗得很晚而早上亮得很早会导致人们睡眠的不适应，先前的作息被打乱，也可能是夏季抑郁症的原因。

(6)、小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。注射前医生对患者说不疼，是一种有科学根据的止痛法。

(7)、以一个周末的时光，寻一处安宁的净土。山脉起起伏伏，台阶层层叠叠。被花草遮盖的小路上，满满的浸透着光阴的味道。

(8)、谁都知道坐在大树下乘阴凉快，谁都坐在家里知道抱着冰镇西瓜，吹着空调连着wifi爽心惬意，谁都知道舒适的海滩吹吹夏日的晚风……

(9)、“心静自然凉”，当是这种情景下的最好注释了。

(10)、另一方面就是人体的本身了，这就不是唯心的事情了，人一兴奋，肾上腺激素就会分泌增多，而这种东西具体提高人体体温的功能，所以人心不静，感觉会是提问很高，反之，如果心静，肾上腺激素分泌降低，温度自然会下降，所以：

(11)、高温时期尽量减少户外活动，如果必须要外出可以选择在早上或傍晚比较凉爽的时间段，地点尽量选择一些室内场所，如博物馆、图书馆、商场等具备空调冷气的场所，在户外可以通过遮阳帽、遮阳伞或防晒服等方式来躲避阳光的直晒。

(12)、然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50摄氏度的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。 结果发现，和隔30秒时施以50摄氏度的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。

(13)、老实说，我并不能理解，人体内怎么可能出现，-273摄氏度的情况。但如果有这种零点能的话，那一定就是无上清凉。其实，即便不能如此理想，但无限接近，则一定可以的。气体在超高压状态下，密度被强力浓缩，可以转化为液体，甚至是固体，这是物理规律。这种液体的温度很低，比如干冰就是二氧化碳的固体，温度极低。

(14)、“千里清蒸，万里红烧；望城里城外，热浪滔滔，各个街道，基本晒焦；屋内桑拿，汗水洗澡，躺下更是铁板烧……”

(15)、在笔尖接触到纸张的沙沙声中，所有的烦扰都会渐渐远去，时间仿佛静下来了一般。聒噪的蝉鸣是动听的音乐，风声最轻柔的伴奏。

(16)、近来过了麦天，晚上睡觉，尽管吹着风扇，仍觉得热不可耐，孩子翻来覆去睡不着，经常向我诉苦，我说：“心静自然凉！”。也许孩子小，根本听不懂这话的意思，但我也是在激励我自己，思索着一些压在心头的事，让一颗心渐渐静下来，将恼人的热浪抛诸脑后，放松身心，慢慢地，觉得没有先前那么热了，全身轻松了许多，不一会，渐渐入睡。

(17)、白居易不解地问：禅师，这里好热啊！怎不换个地方？

(18)、那天和一位传道人讨论此事，她说，隐秘的事属于耶和华，患难有多大，恩典就有多大。为神重用的属灵领袖比较容易成为魔鬼攻击的目标，上帝在呼召差遣牧者，仇敌却在锁定摧毁牧者，多为他守望祷告，洪水泛滥，耶和华坐着为王。

(19)、一个从来没有入静过的人，想要尝试心静自然凉，不太可能，因为心不会真正的静下来。看起来，身体是不动了，心里也没什么活动，但惯性还在。入静的较高层次，叫做入定，在这一阶段，连环境都忘记了，连自己都忘记了，物我两忘，哪里还有什么凉热之分。

(20)、李白的“懒摇白羽扇，裸体青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风”说的是天热时找一片树林，裸着身子，散开头发，任由松树间的凉风吹过，惬意又舒服。

3、心静自然凉有科学依据吗

(1)、所以佛教和道教也就讲到心静自然凉，当然他们就是打坐念经分散注意力把心慢慢静下，心里不在烦躁，不在躁动自然就会凉下来，毕竟热到心情烦躁激动时，也会加快自己血液循环，自然也就热了

(2)、日出而作，日落而息，这传承千年的作息方式，即便已经不太适合现在这个社会，却依旧是无数人的向往。

(3)、本以为，周五能顺利打针，没想到，打针的医疗本却不翼而飞了，我在屋里翻箱倒柜找了一个多小时，才在老母亲的枕头底下找到，原来是她健忘拿错了。去打针的时候，孩子咳嗽了一会儿，医生便说，这次别打了，你看他有感冒的迹象，等他痊愈了再打，我只好悻悻地回来了。

(4)、晚上回到家里，老婆早已打开空调，享受空调带来的凉爽，嘴里还不停的抱怨，今天太热了。吃过晚饭，碗一放，又躲进空调房去了。我吃过饭，浇花、写作，一直没有开空调，虽然浑身上下都是汗水，但并没有热得毛焦火辣，因为我在专心做事、静心写作，无暇顾及有没有风，“心静自然凉”。

(5)、为了考察不同亲近关系人物对被试体温的影响，有研究者将被试的情人以及普通朋友的照片呈现给被试观看，然后测量身体各部位体温的变化。结果发现，当被试在观看情人照片时，他的体温有了明显增加。但当其在观看朋友的照片时其体温没有发生显著改变。这可能是由于情绪引起了神经系统如副交感神经的变化，并最终体现在体温方面的变化。

(6)、人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。这四种方式中，除对流散热，其他三种都会受到皮肤表面温度的影响。

(7)、那么我们再来假设第二种情况，你现在内心十分烦躁焦虑焦躁，你不停的说好热啊好热啊烦死了烦死了，但是这个时候你所处的环境和上面一个截然不同，你可能是就在一个26°的空调房里，干啥呢，考试。

(8)、静，是相对的，不可能完全静止。即便是修为较高的人，止息入定，用仪器检测不到脑电波和呼吸，也不说明是完全静止的，只不过是分辨率跟不上而已。心静自然凉，静，是有高低层次的，凉，也有程度不同。静的好，就能真正凉爽。静的不好，可能感觉不到凉爽。

(9)、夏天“心静自然凉”是为了防止“情绪中暑”，首先要特别注意“静心”养生。俗话说：“心静自然凉。”《内经》亦特别强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。

(10)、只是人生总要有片刻的空暇，微风中的脚步，不必太快，奔波劳累的心情，总需要一些慢来舒缓。

(11)、内心平静的时候，交感神经兴奋性下降，体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌下降。随着代谢的减慢，人的心率就会减慢，体内产生的热量就会减少。沉思冥想时出汗量大大减少，而愤怒争吵时脸红出汗就是这个原因。

(12)、真正的静，不那么容易得到，需要长期的训练。这是惯性定律在起作用。就像一辆一直在高速行驶的动车，你要让它减速停下来，必然有一个缓冲的时间过程。人体的神经特别多，传导速度特别快，惯性特别大，要静下来，真不容易。

(13)、                             

(14)、那么我们假设此时是一个阳光暴晒，温度巨高的中午，然后你站在外面没有打伞，没有任何消暑降温工具或者措施，对，你就搁那站着。

(15)、注意夏季的起居养生。居室要通风，可以迅速散去人体周围的热气，减少空气污染，使人产生“凉快”的感觉。此外，在饮食方面亦应注意调养，还要因人而异进行体育锻炼。

(16)、他还说，中国古代修真界所说的真气、元气，已被现代科学所证实！美国科学家麦克莱教授，已论证这种真元能量，在热力学温度0K，即-273摄氏度时，将以无色液体形式呈现，并提出”真空不空，里面充满无尽的能量”，他把这种能量命名为”真空能”、”零点能”，美国政府还专门为其拨专款用于此研究，以为微型机器人提供能量。

(17)、一个人情绪焦躁会使大脑兴奋、血管收缩，皮肤表面血流量下降、肤温降低，也会让热量不易散发。

(18)、看旧约圣经，约伯经历了常人无法承受的苦难，他在一夜之间家产尽毁，儿女丧尽，又在一日之间毒疮遍地，以致于他妻子也咒诅他，但最后结果却非常人所想，神在约伯身上得到了荣耀，他病得医治，家道恢复，他更深地认识了神。

(19)、这种情况，是你的心不静，若是你心静下来，不会有这种变化。心静自然凉。从生理规律来看，人一身的温度，都来源于心跳。心跳既产生血压，也可直接带来热量。有血压，就有血流，血液一流动，就有了温度。直接的热量，是怎么回事呢，很简单的道理，无时无刻的心脏跳动，你说热不热。动能产生热能，这是物理学规律。

(20)、打开的心事，是盛开在笔尖的花朵。淡淡的墨香，是所有开心婉约惆怅心绪的寄托。

4、心静自然凉下一句怎么说

(1)、现场顿时陷入混乱，气氛压抑凝重。她也委屈地哭了起来，一口咬定大家是在看她笑话。

(2)、空山静坐，在这鸟语花香的世界中，眼睛被的无边无际的绿所覆盖，空气似乎也满是香甜的气息。

(3)、当内心感到平静，交感神经兴奋性就会下降，体内肾上腺素去甲肾上腺素分泌下降，而随着代谢与心率减慢，体内所产生的热量就会减少，这也是为什么愤怒争吵时会脸红出汗的原因。

(4)、“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；可是禅房无热到，但能心静即身凉。”这首诗充满禅意，心底清明安静，身体自然也就觉得清凉了。

(5)、在饮食上可以吃一些能够消暑解渴的食物，在夏天的时候人的身体会大量的排汗，高温的环境也会让人的心情更加烦躁，在饮食方面可以吃一些消暑解渴的食物，比如说绿豆汤，红豆薏米茶，少量的冰棍也是可以起到降温的目的。

(6)、高温也会影响我们的行为。一些患有精神疾病的特殊人群如情感障碍、老年痴呆、妄想症等患者对炎热比较敏感，在夏季具有较高的发病率和就医率。有研究表明，在炎热的环境里，随着温度的剧烈上升，人们的抑郁和心境的低迷程度会加重，会表现出更频繁的吸烟或饮酒行为倾向;同时，炎热也伴随着亲社会性行为的下降，更容易将一些中性行为视为挑衅或攻击性行为，表现出较多的暴力或攻击性倾向;例如LiubaBelkin等人对大型商场里的工作人员研究发现，当环境温度高到让人们感到不适时，商场里的工作人员比以往表现出更少的亲社会性行为，工作中缺乏主动性和积极性，如帮助顾客搬运商品、导购、指路等。

(7)、对于体内湿气较重、平时思虑较多的人，要注意动静结合，积极参加其它各项有益的业余活动。有条件时，也可以外出旅游，消夏避暑。多培养自己的兴趣爱好，有意识的做一些能使自己心旷神怡的活动以调摄情志，体会自然事物给自己带来的感受，也可以使暑湿带来的不适心境得以渲发。

(8)、古代人，有一个无上清凉的说法。很多人，将其解释为清净，意思是它指代的是心理活动。其实，它也是一种生理状态。一位练气20多年的人，原本是化学专业。喜欢用理化规律，来解释气。他告诉我，炁是无形之水。

(9)、俗话说“心静自然凉”，说明人的主观感觉有一定的作用。最近，日本兵库县西宫市协立脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者通过实验，为这一现象找到了一定科学依据。

(10)、不得不说如今的高科技确实让人舒服，有时候难免会感慨，以前古人没有咱现在这样的条件，都是咋熬过来的？

(11)、“归去来兮，田园将芜胡不归！”这样的生活对我们已然不再合适，但我们至少可以给心放个假期，去体验一下这可以洗涤心灵的宁静。

(12)、所以老师总是要用这句话说我们，你看看某某同学，没有风扇别人也在认真的学习，多么值得你们学习。不过的确也是这样的，热的时候，如果你自己内心在烦躁一点，你可能看一小篇文章，你需要看好几遍才能够看完的。甚至看完之后都不知道文章讲的是什么，所以这个时候，就看看谁能够静下心来了。

(13)、以前都市那会儿，老师就经常用这句话来教育我们，因为四川那边，夏天特别的炎热，而闷的发慌，很多时候学校都会放高温假的。往往就是这些时候，我们很多人就内心躁动，没有办法静下心来读书。因为一班学校是没有空调的，只有一些小风扇掉在那里，马力也很小。班级里面人也多，所以就更加的热了。

(14)、小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。注射前医生对患者说不疼，是一心理暗示安慰法，是一种有科学根据的止痛法。这一成果已发表在美国《全国科学院学报》上。

(15)、当人安静时，大脑活动的活跃度随之降低。体力与脑力活动也会不同程度降低，使人体不易感觉到燥热感。其次，人有体表热辐射、热蒸发、对流散热三种散热方式。内心平静时，交感神经兴奋性下降，代谢也会随之减慢，体内热量相对减少，也能提高散热效率。

(16)、 古人说得好，心静自然凉，而这首诗中所表达的正是这种在酷暑中寻找清凉世界的意境。老年退休以后的白居易，厌倦了政治上的尔虞我诈，隐居在东都洛阳，醉于心清静无为，全身远害，已经再没有什么政治风云可以让他动心思了，他只是尽自己的能力行善，在会昌四年(公元844年)特意施散家财，开凿疏浚龙门八节滩河道，以利舟行，使得过往的航船再没有往日的风险，成为当时出名的义举。他自己则一味的修身养性，吃斋念佛，在洛阳龙门对面的香山别墅里，安度晚年了。

(17)、4Nummenmaa,L.,Glerean,E.,Hari,R.&Hietanen,J.K.Bodilymapsofemotions.ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences111,646-651(2014).

(18)、她建议，夏季要注意季节的特点对人心理状态的影响。对于平日就脾气急燥、心火比较旺的人，一定要注意舒缓生活的节奏，做事尽可能平心静气，防止心浮气燥。也可以做一些如瑜伽、太极之类慢节律、较为舒缓的运动。游泳也是不错的运动方式，因为夏季气温高，游泳又解暑降温，又清凉心境。

(19)、忆及他温和的声音、他慈爱的脸庞，再想象着他在医院里承受疾病的折磨，心中感到丝丝的疼痛。

(20)、田园生活作为古代隐士隐逸的首选，不仅仅在于山村的青山绿水，更在于这片平静中难得的质朴安宁。

5、心静自然凉是啥意思

(1)、散文总容易使人沉静，小说则更容易引人入胜。夏天的热在已经渐渐散去，晚风带着丝丝凉意吹拂着窗帘，飘忽不定的如同故事中迷离的情节。

(2)、在一个天气酷热的日子，白居易去拜访一名叫做恒寂的禅师，见他在闷热的房间里安静地坐着。

(3)、“心静自然凉”在我老家宣汉耳熟能详，我很小就记住了。但对其深刻内涵我一直似懂非懂，也没有切身的体验！直到这几天成都持续高温，每天早上到办公室衬衫都挤得出水来，我感觉到了异常的热，烦躁不安。究竟如何避暑，我想到了“心静自然凉”。

(4)、乍一听感觉这是唯心主义的表现，很多时候我们都需要外界的帮助才能驱赶燥热，感受清凉。但心里学表示有话要说。原来啊，心里活动可以促进或抑制生理变化。当你情绪激烈的时候，交感神经兴奋，产生诸如心率加快，血压升高，呼吸加快的调节作用，同时身体的激素水平也会产生变化，而这一切都会导致机体产热的增加。反之，安静下来时，副交感神经兴奋，机体产热下降，自然感觉凉快了。当然，心静自然凉这句话还有引申含义，在我们遇到问题、困难、挫折时，要放平心态，以一颗平常心去处理生活中的问题。

(5)、也就是说，心静自然凉，是特定的心理状态，带来的特定生理状态，它不是时刻如此。睡觉，是最常见的情况。睡觉时，为什么容易着凉，道理正在于，心静下来了。心静气沉，气沉下来了，人就不那么热了。

(6)、并且感觉即将挂科。除非这个空调开得巨冷了，那么我可以肯定这样心躁的慌，空调的降温感觉会大打折扣。你甚至会怀疑没开。别问我为啥知道。

(7)、炎热不仅能引发身体方面的不适反应，也会诱发一些心理方面的问题，炎热会使人们的睡眠质量下降。睡眠质量欠佳会导致注意力较难以集中，更容易体验到困乏、劳累甚至是抑郁情绪等。炎热也会引起我们大脑中的神经递质系统的平衡性发生变化，如果这种平衡性被打破，就会影响到我们对情绪和行为的控制。有研究认为中脑区域特别是背缝神经核的五羟色胺神经递质系统的活动情况对夏季时的情绪变化有着比较重要影响。五羟色胺对情绪的调节至关重要，高水平的五羟色胺往往伴随着更愉悦的心理体验，相反，如果五羟色胺分泌水平较低，往往伴随着抑郁情绪。

(8)、对于无常的命运和人生风浪，渺小卑微的人不能掌控。但牧师令人敬佩之处，就在于他能够坦然面对人生的风浪，且自己在疾病难处中，还在坚持为主作工，还在探访关心安慰其他的信徒，他真配得上是一个大写的人字。

(9)、居家时需要拉上朝阳的窗帘以隔离炎热的阳光，及时打开空调和风扇等来降温，在降温时应避免为了贪凉对着空调和电扇直吹。

(10)、在这样的大暑时节，最重要的问题莫过于如何才能凉快了。我们不由的想到“心静自然凉”这句话。心静了真的自然凉吗？也许。这句话最早应该出自白居易的《苦热题恒寂师禅室》，原诗道：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉。”诗人去拜访恒寂禅师，天气酷热，却见恒寂禅师在房间内很安静的坐在那里。他就问：“禅师，这里好热!怎不换个清凉的地方?”。禅师说：“我觉得这里很凉快啊!”。于是诗人白居易就此顿悟作此诗，后人从此诗总结出心静自然凉的道理。

(11)、“心静自然凉”是我们在日常生活中的真实体验，盛夏季节中的情绪剧烈起伏往往会让我们更加烦躁，更觉酷暑难耐。其实，情绪变化可能与我们的体温感知有着密切联系。有大量研究表明，情绪反应通过调节心血管系统、神经内分泌系统、自主神经系统等来帮助个体应对环境中所遇到的挑战。这些系统涉及多种生理生化反应，与热量的产生与代谢息息相关。

(12)、“心静”真能“自然凉”吗？我要亲身体验一把。

(13)、其实不是说你真的静下心来周围环境就会变凉，只是每一个人心才是最重要的，你心都安静了。无论环境再热，你都会没有特别大的感受的。这就像废寝忘食一样，当你真的精神集中的时候，你真的就忘记自己到底有没有吃饭的。

(14)、书写一段简短的文字，无论是梦中的故事，还是心中的感想。

(15)、心脏的热，会让体内的水，变成水汽，然后由肺的呼吸传导作用，带动至全身，确保了全身的温度。简单说就是，身体的温度，由水的热量和血的热量，共同保证。这是生理规律。心理上，意念调动能量，心一动，就有电波，就有能量。心电图，脑电波，都是实实在在有电的。心热，全身就热，心静，身体就相对凉爽。

(16)、夏季天气炎热，人容易心情烦躁导致“情绪中暑”，即受高温影响导致情绪失控，频繁发生摩擦、争执等状况。其实情绪越是急躁，越容易导致热量不宜发散，反而加剧燥热程度。

(17)、“暑用酒逃犹有待，热凭静胜更无方。”“心静自然凉”，这是一剂消暑的良方！

(18)、上帝也从未应许基督徒一定会免去疾病患难，但我相信他会在他旨意里医治一些人，他清楚地说，在世上你们有苦难，但你们可以放心，我已经胜过了世界。

(19)、无论是清晨还是黄昏，走过的路，都是过去的故事，而我们没有走的，才是我们追寻的明天。

(20)、晚上十一点过，该睡觉了。老婆心理矛盾了，开着空调睡吧，怕冷感冒了；不开空调吧，又遭不住热。我说为了不感冒，那就不开空调吧。于是把空调关了。我躺在床上，朝窗外望去，一轮皎月悬挂在空中，月光洒满窗外的每一个角落，与街灯、霓虹灯相映成趣，一种静谧多彩之美油然而生。我静静地趟在床上，欣赏着难得的月夜之美。随口吟上一首：

(1)、有道理归有道理，然理论与实践毕竟存在着无法丈量的距离。道理似乎谁都懂，但往往能遵循着道理做下去的人很少。作家韩寒曾说过，我们明白了那么道理，却依然过不好这一生。是道理错了吗？非也！道理没有错，是我们很难做到那个道理。我们一生在追寻真理，想活的明白通透，可是当事实与真理摆在面前时，我们却又是截然相反的做法，到底是追求明白呢，还是追求糊涂呢？就拿这句心静自然凉来说，如果一句话能抗住炎炎的夏日，那凉啤、冰棒、冰镇西瓜等就可以关门大吉了。并不是心静不凉快，是大多数人做不到这个心静。如果没有生活的重担，谁愿意顶着大太阳在工地上挥汗如雨。如果不学习就可以有好工作，谁愿意在沉闷教室里的做练习题。如果不努力就可以升职加薪，谁愿意在暑伏天燥热难耐的穿行……

(2)、当然，这有一个前提，不能有大的体力活动。运动强度一上来，想不热都难。运动时，心肯定是不静的。心不静，必然热。运动时的热，是正常的。如果你没有很大的运动，还是觉得很热，那就有些问题，可能是你的心，没有静下来。心为什么没静下来，说明心里藏着东西。心里的东西，最为常见的就是焦虑。

(3)、不光在外面这些硬件条件上下功夫，还很注重心境和情调，让原本燥热的天气，多了几分诗情画意。

(4)、分析一下，热大概分成心燥热，和表面最直接的感觉到热。并且这两者相互联系还相互影响。

(5)、我始终相信神喜欢人幸福，神造人以后，不是把他放在旷野，乃是把他放乐园，且赐福给人，义人受苦，不是神的心意，虽是撒旦的攻击，但也有神更美的用意在其中，不管生命中试炼有多大，主会为牧者争战，化咒诅为祝福。

(6)、那天下午，又要参加孩子的家长会，正好遇见一个亲戚，我们的孩子在同一个班上学。那个亲戚的爱人去年不在了，留下了三个女儿，但是因着她孤僻内向，大家都习惯了她的闷闷不乐。事实上，也有些人不知道她的私事。

(7)、因为敏感和浮躁，容易放大喜怒哀乐，让人和人之间的交往变得艰涩，情感变得脆弱。

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(9)、夏季气候炎热，酷暑难耐。“暑”为夏季主气，暑气有明显的季节性，主要发生在夏至以后，立秋之前。

(10)、“暑”不仅耗气伤津，致人神气涣散，还可以扰动心神、引起情志失调，出现心烦意乱、坐立不安、情绪急燥、失眠等一系列的情绪“中暑”的症状。比如，有的人平时性格相对平和，不急不燥，可到了夏天，却变得性情急躁易怒，常为小事大发脾气，这大多与暑热有关，因为“心主夏”，气温过高加剧了人们的紧张心理，心火过旺所致。

(11)、随着全球变暖趋势加剧，夏季时的高温酷暑在发生频率和强度上都有明显的增加。尽管我们身体具有散热机制来保持体温的稳定，但如果长时间暴露于温度过高的环境之中就有可能导致心血管系统和呼吸系统等方面的疾病，并对肾、脑、心脏和肌肉等重要器官和组织造成损伤，严重者可以导致中暑甚至死亡。例如2003年席卷欧洲的高温天气导致欧洲各国近两万人死亡。在各种人群中，老年人由于年龄增长，躯体较年轻人含水量大为下降，且大脑对于温度变化的敏感度下降，更容易中暑。

(12)、无论光阴是浓了还是淡了，遗忘和记忆中的夏，总会重复在每一个夏天。

(13)、或许古人的夏天远比我们想象的要浪漫。就像我们小时候的夏天那样，在屋顶上铺上凉席，摇着蒲扇看繁星，就是一夜好梦~

(14)、那天主日崇拜结束，我们聚在一起为他守望祷告，我脑海里翻来覆去是这8个字：人生苦短，命运无常。

(15)、其实听芷要有你电台其实也是夏日消暑的一个好方法哟，静心平气，还涨知识，接下来是电台的点歌送祝福时间，自上周电台组建编辑部以来有很多同仁及电台粉丝都希望能够加入到这个团队，这边主播代表编辑部全体成员对大家的支持表示感谢，那么也是机缘巧合，编辑部确实又引进了一位知性美丽的女主播，如果顺利，下期大家就可以听到她的节目，那么今天先听为快，由我们的新主播浅浅先点送一首网剧《最好的我们》主题曲《耿耿于怀》送给大家，由王笑文演唱。17岁时，我们都感伤与青春里遇见的人，耿耿于怀是因为不能忘却。这些记忆平凡而又深刻，却不曾留下任何的颜色。非常好听的歌曲，希望大家喜欢！

(16)、这一成果已发表在美国《全国科学院学报》上。

(17)、1Hansen,A.etal.TheEffectofHeatWavesonMentalHealthinaTemperateAustralianCity.EnvironmentalHealthPerspectives116,1369-1375,doi:1289/ehp.11339(2008).

(18)、一天的开始，不需要繁华的过场，不过一份美好的心情，却直接关乎着一天的悲喜情绪。

(19)、就拿我们现在正处于的季节，夏天来说。夏天毋庸置疑是最热的吧，在中国。全国各地普遍高温。到处像蒸笼。

(20)、在大家的眼里，他是一位神喜悦人羡慕令人尊敬的牧者，他完全正直，远离恶事，他却有这样的患难，让我们一时难以接受。

(1)、情绪起伏不定处于易激惹状态时，容易把外界的不良刺激放大，比如平时就看不顺眼的人此时更难容忍，原本就热的天气也会觉得难以忍受。

(2)、风动树影，心态从容。从容于脚下的步子，从容的面对来去。

(3)、“暑”的性质是炎热的，正因如上面所谈的“心”与夏天的对应性，使得夏天所特有的“暑热”对人产生了影响。

(4)、纱巾草履行疏衣，晚下香山蹋翠微。      

(5)、但需要指出的是，炎热的夏季是我国绝大多数地区每年都需要经历的季节，是正常的自然规律，无需恐惧。人们可以通过多种方法来降温避暑，积极面对，以减少热浪对我们的情绪和行为所带来的负面影响。那么，如何避暑呢?可以尝试以下一些方法：

(6)、对于这种情况，克彩君医生也提出了一些建议。

(7)、每一次相聚都是那么短暂，每一次回想都是那么香甜，今天的芷要有你在这里就要跟大家说再见了，我是主播芷姑娘，祝大家晚安。

(8)、故夏季尤应给自己安排一个严格的起睡时间表。　

(9)、他们并没有坐以待毙，相反为了改善自己的生存环境，在衣食住行各个方面，都发挥了不凡的创造力。

(10)、图二：不同情绪体验时人体各部位的活动情况图片来自参考文献4

(11)、让自己心情平静下来，确实可以起到一定的降温作用，但是它不能起到消暑的作用，因为一般来说在夏天的时候，外部环境的高温，我们只有适应不能够让自己的体温降下来，如果想要降低体温的方式只有一种，就是通过物理的方式，比如说待在空调屋里。

(12)、能心静之人，放之于芸芸众生，少之又少，因为静则无欲无求，我看绝大多数高僧大德才会有如此体会。

(13)、其实“心静自然凉”是有科学根据的，情绪状态会影响热能产生。

(14)、一直嘟嚷着“太热了！太热了！”的老婆，一听到“身边美女自在香”突然安静了下来，依偎在我身旁一起欣赏这月夜的美。欣赏着，欣赏着，我想起了白居易的《苦热题恒寂师禅室》，便和老婆吟咏起来：

(15)、但是这种方式确实有一定的作用的，因为当人的心情平静的时候，身体的循环就会变慢，从而产生的热量就会减少，所以人就会感觉到稍稍有些凉快。一般来说在夏天的时候，人的心情是比较烦躁的，但是烦躁的心情会让我们更加郁闷，身体的热量也会更多。

(16)、感觉如此重要。感觉，由我们的心支配。心浮气躁，人必燥热。心平气和，人必温和。心静气沉，人必静好。心理状态不同，生理状态随之不同。心静下来，气不躁动，能量向外发散少，所以不热。这是心静自然凉的简单解释。

(17)、外在世界，看起来是恒定不变的，但其实因人而异，因心而异。心里有什么，就容易看到什么，心里没有，看到了也会视而不见。心里是什么样，看到的就是什么样。感时花溅泪，恨别鸟惊心。蒙上眼睛，冰块也能烫伤你。

(18)、在饮食方面以清淡为主，多吃蔬菜和水果，少吃剩菜剩饭和生冷食物，避免暴饮暴食。

(19)、心静自然凉一方面就是心理作用，也就是哲学上讲的那些什么唯物唯心主义什么的，这是人一种心理暗示，心理暗示是有作用的，所以从这一点讲有道理；

(20)、心静自然凉有道理吗？太有道理了。首先，这是一句道家哲学术语。心静指为人处世、待人接物的一种平和的心态。本义是说只要心里平静，内心自然凉快。后用来指在遇到困难挫折时，放平心态以一颗平常心去处理生活中的问题。出自清朝雍正皇帝，追录康熙皇帝的训话而编辑成《庭训格言》，其中一则训文叫《心静自然凉》，意思是说只要能做到内心平静身上就会感觉到凉快。

(1)、家长会结束后，几个妇人闲谈，有个人随口说：“人生最成功的还是要给孩子一个幸福温暖的家庭；失败的人大多是单亲家庭，婚姻都是支离破碎。”说者无心，听者有意。那个亲戚“嚯”地一下站起来，气急败坏地端起面前的茶水，就朝对方泼去。

(2)、情绪状态会影响人们对于气温的主观感受，当情绪起伏不定处于易激怒状态，就容易把外界不良的刺激放大，炎热的天气自然让人更难忍受。